图说百科丨正确使用枕头,看看怎么躺更科学 微头条
发布日期: 2026-09-16 10:02:29 来源: 新华社


(资料图片仅供参考)

正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说,仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位,也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿,大家在睡眠过程中应保持“双耳-双肩-双髋”对齐。对此,不同的睡姿可搭配不同的枕头放置方法。

设计:崔文

策划:邓坚 孟丽静 周大庆

标签: 使用枕头 睡姿

新闻资讯
精彩推送