2022上合昆马跑者说｜跑出健康，跑出快乐

发布日期： 2023-03-26 19:48:51 来源：云南网

海鸥翔集，鲜花相伴。3月26日，2022上合昆明马拉松激情开跑。万余名跑友聚首滇池畔，跑出新高度，追梦彩云南。

经过角逐，来自肯尼亚的切鲁伊约特以2小时16分58秒夺得全程马拉松男子组冠军，中国选手贺应兵1小时8分35秒获得半程马拉松男子组冠军。埃塞俄比亚选手舒尔以2小时34分49秒获得全程马拉松女子组冠军，中国选手罗霞以1小时17分42秒获得半程马拉松女子组冠军。

马拉松不仅是一项运动、一场比赛，更是一张名片、一种精神。无数跑友的跑马故事以及运动人生，更彰显出七彩云南的魅力与活力。

(资料图片仅供参考)

李云：跑出健康，跑出快乐

李云。记者龙彦摄

“我从2016年退休后就开始跑马拉松。”为了维持良好的身体状态，每周，68岁的跑友李云都会找时间跑上四五次，每次跑10多公里。“特别是加入海鸥跑团后，就跟着跑团一起跑。”李云告诉记者，在迄今7年的跑马生涯里，自己已经完成了30多场马拉松比赛，其中，五届上合昆马马拉松都有李云的身影。

“以往参加上合昆马都是跑全程，这次跑的是半程。”李云表示，跑全程时需要时刻注意保持体力，而跑半程不一样，他可以放开了跑。“这次跑得还算满意，最重要的是跑出健康，跑出快乐。”李云说。

余雯：运动让人变得更加自信

余雯。记者龙彦摄

在2022上合昆明马拉松现场，有一群人是颜值与实力的担当，他们头戴兔子耳朵，手拿气球，是赛道上移动的计时钟。他们就是领跑员。

“做领跑员就要控制好速度和时间。”对于担任过3次领跑员的跑友余雯而言，这次显然已经游刃有余。“除了有点晒以外，都很好跑。”余雯认为，昆明的高海拔环境以及丰富的自然景观为跑步提供了非常好的便宜。

2019年，余雯加入了跑马的队伍。“运动对整个人的改变是显而易见的，会让人变得更加自信。”热爱运动的余雯也一直利用社交媒体带领网友进行综合体能训练。每逢各大赛事前夕，余雯还会在自己的平台发布赛事报名信息等，凭借自身的影响力，带动越来越多的人参与到体育运动中来。

张明明：跑马最宝贵之处在于挑战自我

张明明。记者张琦敏摄

“我们在赛道上主要负责处理一些应急情况。”跑友张明明是2022上合昆马的医师跑者，在比赛过程中，她不仅仅要完成个人赛程，还要为出现抽筋、中暑或其他状况的跑友进行急救。“今天我处理了四五起应急情况，跑下来就比自己平时的成绩稍微差了一点。”张明明的言语中不无遗憾。

经过重重筛选，57位选手组成了2022上合昆明马拉松医师跑者团队，他们在赛道上为所有跑者保驾护航。张明明告诉记者，医师跑者无法全身心投入到跑步当中，因为大家要在跑步过程中眼观六路、耳听八方，时刻观察赛道上的情况。“这是职责所在。”张明明说。

从2019年至今，张明明一有时间就会报名参加马拉松比赛。跑马对于张明明而言，最宝贵之处就在于挑战自我。“很多老年人80多岁都还在坚持跑马拉松，我们90后更应该努力一下，选择户外运动，去挑战自我。”

何宣颖：和孩子约好长大一起跑半马

伴着和煦的春日阳光，亲子跑团也陆续从起点出发。有大手拉小手一起跑的，也有推着婴儿车一起跑的，与专业的跑团相比，他们表情更加轻松、欢快，不专注于成绩只为感受一起奔跑的魅力和美好的亲子时光。

何宣颖全家齐上阵受访者供图

“2019年就带全家跑过，这是第二次。”跑友何宣颖是一位实实在在的资深跑友。早在2015年，何宣颖就开启了她人生的跑马里程。她还曾作为云跑团成员，每周四准时出现在翠湖的夜跑队伍中。

何宣颖全家齐上阵受访者供图

现场，何宣颖全家齐上阵。“参加亲子跑团其实就是在玩，让孩子感受赛事氛围。”她告诉记者，上次参加时亲子跑团时，儿子才1岁9个月，他们只能推着推车跑。如今，5岁的儿子不但可以独立奔跑，在父母的鼓励下，他没有一刻停步，成功跑完全程。“跑马能培养孩子坚韧不拔的毅力，对孩子来说是一种成长。我也和他约定，等他长大一起跑半马。”何宣颖说。

策划：李熙临张成

记者：龙彦张琦敏李熙临许卓皓

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